ヨガサークルを開始しました!

早いもので、もう12月も終わろうとしています・・・今年も残りわずかとなりました。

心も体も元気に新しい年を迎えられるよう、デイサービスではヨガサークルを始動し、若くて奇麗なヨガスタジオの先生をお迎えしました★

ご利用者の皆様には『ヨガ』といっても、あまり馴染みのないものかもしれませんが・・ヨガには様々な効果がありますでのご紹介しますッ!

ヨガとは・・・

普段の生活では、全ての意識(五感)を外側へ向けていますが、ヨガの時間は意識を   内側へと向け、自分自身を感じる時間を作ります。

ヨガの効果・・・

★筋力・柔軟性・持久力の向上

★体が元気になることで心も元気に

★筋力がつくことで、立ったり、座ったりが楽になり、動きやすくなります

★体や心が軽くなり、心身ともに健康に!!

ご利用者の皆様へも上記の内容についてご説明をさせて頂き・・・いざ実践ッ!

思った以上に集中して行って頂けました❤