暑さと湿度の高さで食欲もなくなってきてしまってはいないでしょうか
夏バテを防ぐには、食欲がなくてもできるだけ栄養バランスのよい食事を食べるようにすることが大切です。
暑くなると冷たい麺類が美味しく感じます
冷やし中華は野菜をたっぷりとのせるので、ビタミンを摂取でき、卵やハムものせているのでたんぱく質も摂取できます。酸味のあるタレは食欲増進効果もあります。
簡単ではありますが、こういったバランスのとれた食事をすることで、夏バテからくる栄養不足も防げます
これからまだまだ暑くなりますので、少しでもバランスの良い食事を摂っていきましょう。
編集：栄養サービス課 
