グランヴィル前橋のデイサービスに新しいリハビリ機器を追加しました(*^▽^*)

エスカルゴⅢという、椅子に座って自転車こぎの運動が行える電動エルゴメーターです(^o^)丿

自転車をこぐ運動と聞くと…

ちょっと大変そう(＠_＠;)

とか…

自転車？歩いているからわざわざやらなくても大丈夫(;´∀｀)

という声が聞こえてきそうですが…違うんです！！( *´艸｀)

体力づくり、筋力トレーニングとイメージされやすい自転車こぎの運動ですが、それだけではなく、反復運動によって足の筋肉をほぐすストレッチ効果や、リズミカルに関節を動かせるようにタイミングの調整効果、これらが血のめぐりを促すことでむくみの予防・改善効果など、様々な効果があります(*´▽｀*)

また、椅子に座って行えるので、歩くよりも関節にかかる負担が少ないというメリットもあるんですよ～( ..)φメモメモ

自動で回転するモードだけでなく、一定の抵抗をかける事もできますので、使い方によって、体力や目的に合わせた運動が可能となります。

「今日は10分やってみるよ！！」　　　　　　　　　　「抵抗かけると坂道を登ってるみたい。」

「これなら軽い軽い＾＾」

楽しみ方も人それぞれです(^_-)-☆

運動を行うと、体内にセロトニンというホルモンが分泌されます。いわゆる「幸せホルモン」の一種で、こころもほぐれます(*^-^*)

楽しく運動をして、いつまでも心と体を健やかに保ちましょう＾＾

編集：健康管理サービス課